「 メンタル強化 」一覧

短気を治す方法 すぐにイライラするのを治したい|アンガーマネジメント実践まとめ

短気を治す方法 すぐにイライラするのを治したい|アンガーマネジメント実践まとめ

イライラするのはなぜか? 温厚でいたいのにすぐにイライラしてしまうことありますよね。 なぜかイライラして理不尽に怒号をあげてしまうこ...

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チャレンジを恐れない -ポジティブシンキングの3か条-|チャレンジしない人生に別れを

チャレンジを恐れない -ポジティブシンキングの3か条-|チャレンジしない人生に別れを

あなたの自分は性格ポジティブだと思いますか、ネガティブだと思いますか? 初めてのことや、新しいことに挑戦することに臆病に...

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人の悪口陰口愚痴噂話ばかりでストレスがたまる|人との付き合い方

人の悪口陰口愚痴噂話ばかりでストレスがたまる|人との付き合い方

会社や学校で悪口ばかり言う人や陰口を言う人、噂話が好きな人は、一人や二人必ずいるものです。 悪口ばかり言う人にはよくぞここ...

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悲観的な考えの人はうつになりやすいのか?

悲観的な考えの人はうつになりやすいのか?

あなたの周りに不満や愚痴ばかりこぼすネガティブな人はいませんか。 もしネガティブな発言ばかりする人がいるならば、すぐに距離をとるべ...

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セロトニンを増やし幸せになる6つの方法

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セロトニンとは神経伝達物質の一つで心のバランスを取るホルモンです。 うつ病にも関わっていると言われ、別名幸せホルモンとも言われてい...

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幸せ脳の作り方

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私たちは、日々不満や文句を多ながら生活しており、身の回りにある小さな幸せに気づくことができていません。 どんなにいいことがあっても...

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ひとりぼっちランチ、ひとりランチは悪いことか?

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今は昔と比べても人と接しなくても生きていけます。 大学でも一人で弁当を食べていたり、サークルも入らず友達も一人もいないというひとが...

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ストレス発散方法とストレスとの付き合い方

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あなたは、ストレスをためていますか。 このような質問をして、ストレスがありませんと答える方は少ないでしょう。 誰しも多少のストレ...

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完璧主義者の陥りやすい罠

完璧主義者の陥りやすい罠

あなたは完璧主義者ですか? 完璧主義者は、不完全な自分を受け入れることができません。 しかも、完璧主義ばかりを貫いていると、...

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諦めない心

諦めない心

仕事、スポーツおよび勉強でも諦めないという事は大事な事です。 諦めないと言ってもストーカーのように、どうにもならない事に とらわれて...

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